Entrenamiento yNutrición

Monsz Tejeda

No siempre fui fuerte. Hubo momentos en los que me sentí cansada, perdida y sin tiempo para mí. Entre ser mamá, esposa y emprendedora, me olvidé de cuidarme. Hasta que entendí que, si yo no estaba bien, nada a mi alrededor podía estarlo. Decidí levantarme, empezar desde cero y aprender a amar mi proceso y mi cuerpo. El ejercicio dejó de ser solo una forma de cambiar mi físico; se convirtió en un espacio para encontrar equilibrio, recuperar mi confianza y volver a conectar conmigo misma. Hoy soy coach certificada en entrenamiento funcional y personal, pero, sobre todo, soy una mujer que sabe lo que se siente empezar con miedo, con dudas y sin creer del todo en sí misma. Por eso nació BRAVE MOVEMENT. Una app creada para acompañarte a alcanzar tus objetivos, donde quiera que estés. Porque no se trata de ser perfecta, sino de ser constante y descubrir de lo que eres capaz.

• Fuerza
• Hipertrofia
• Cardio